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Kinderschwimmen
Rückenmassage
Manuelle Therapie
Step-Aerobic
Kontakt: 037602 678103

Trockenkurse

Baby & Kleinkind

Babymassage

Babymassage Babymassage trägt zur Entspannung und zur Entwicklung des Empfindungsvermögens bei und hilft auch gegen Blähungen und Unruhen. Sanfte Massagen stärken das Immunsystem und das Selbstbewusstsein des Kindes und können sogar Haltungsschäden vorbeugen. Regelmäßig massierte Babys schreien weniger, schlafen besser und sind aufmerksamer und neugieriger.

Kinder & Teens

Kinderrückenschule

Fitness für Kinder & Teens Mit dem Schulanfang steigen die Sitzzeiten bei Kindern auf bis zu 8 Stunden pro Tag an. Dadurch sind Haltungsschwäche und Rückenbeschwerden vorprogrammiert.
Inhalt:
- kindgerechte Vermittlung von AnatomieBewegungsspiele zur Kräftigung bzw. Dehnung verschiedener MuskelgruppenKoordinations- und WahrnehmungsübungenEntspannungsmöglichkeiten
Ziel:
- erlenen einer rückenfreundlichen Alltagsgestaltung in Bezug auf Sitzen, Bücken, Heben, Tragen und StehenSpaß am Bewegen wecken

Step- Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic- Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Step- Aerobic ist eine spezielle Aerobic Variante bei der auf einer höhenverstellbaren Fußbank zu schneller Musik trainiert wird. Dabei wird ganz besonders die Muskulatur von Beinen und Po trainiert. Somit verbindet Step- Aerobic Konditionstraining sowie Beweglichkeits- und Koordinationsübungen und ist hervorragend für den Stressabbau geeignet. Dabei kann man Kindern den Spaß am Bewegen erlernen

Cardiofit

Hier kommen Aerobic- und Tanzschritte zusammen, die Spaß machen und alles andere vergessen lassen.
Es heißt auch "Tanz dich fit"!
Durch die motivierende Musik und den Tanzelementen vergisst man, dass es ein Workout Fitness Programm ist und hat mega Spaß dabei. Es fördert die Konzentration der Kinder und das Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination. Einfach ein tolles Erlebnis für die ganze Familie.

Kinderzumba

Konzentrationstraining

Erwachsene

Rückenschule

Rückenschule für Erwachsene Ziel ist es, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmenden Alter als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.

PMR nach Jacobsen

Nordic Walking

Step- Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic- Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Step- Aerobic ist eine spezielle Aerobic Variante bei der auf einer höhenverstellbaren Fußbank zu schneller Musik trainiert wird. Dabei wird ganz besonders die Muskulatur von Beinen und Po trainiert. Somit verbindet Step- Aerobic Konditionstraining sowie Beweglichkeits- und Koordinationsübungen und ist hervorragend für den Stressabbau geeignet.
Dabei kann man Kindern den Spaß am Bewegen erlernen.

Zumba

Hier kommen Aerobic- und Tanzschritte zusammen, die Spaß machen und alles andere vergessen lassen.
Es heißt auch "Tanz dich fit!"
Durch die motivierende Musik und den Tanzelementen vergisst man, dass es ein Workout Fitness Programm ist und hat mega Spaß dabei. Es fördert die Konzentration und das Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination. Einfach ein tolles Erlebnis.

Tanzkurse

Wir bieten auch Tanzkurse in Standard & Latein für Sie an.

Nasskurse

Baby & Kleinkind

Babyschwimmen

Schwimmkurse für Babys und Kleinkinder Wassergewöhnung und Spaß für Säuglinge ab 3 Monaten bis 24 Monaten. Wir sind ausgebildete Physiotherapeuten mit viel Erfahrung im Umgang mit Kindern. Speziell für das Babyschwimmen haben unsere Therapeuten an Weiterbildungen teilgenommen, um optimal vorbereitet zu sein. Zudem wurde ein Erste Hilfekurs für Baby`s und Kleinkindern absolviert, denn Sicherheit ist uns genauso wichtig wie Ihnen.
Das Baby soll nicht schwimmen lernen, sondern Spaß im Wasser und Förderung der Bewegung stehen im Vordergrund. Außerdem fördert man auch den intensiven Kontakt und die innige Beziehung zwischen dem Kind und den Eltern. Im Babyschwimmen wird spielerisch die Erfahrung im Element Wasser gemacht.

Kleinkindschwimmen / Schwimmen lernen

Schwimmen lernen Wir bieten Schwimmkurse für Kinder ab 4 Jahren an. Die Kurse sind fortlaufend mit wenig Wartezeiten. Wir haben kleine Gruppen mit max. 6 Kindern. Am Ende erhält das Kind nach bestandener Prüfung ein Seepferdchenabzeichen.

Erwachsene

Aquagymnastik

Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im brusttiefen und tiefen Wasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Schwimmbrettern und vieles mehr angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumof trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness- Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilateselemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Aquafit for Man

Jetzt auch NEU bei uns das Aquafitness- Programm mit noch mehr Power extra nur für Männer.

Schwangerenschwimmen

Rückbildungsschwimmen


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Do
20

Öffnungszeiten

Montag  08.00 - 12.00 Uhr
   14.00 - 19.00 Uhr
Dienstag  08.00 - 12.00 Uhr
   14.00 - 21.00 Uhr
Mittwoch  08.00 - 12.00 Uhr
   14.00 - 19.00 Uhr
Donnerstag  08.00 - 12.00 Uhr
   14.00 - 21.00 Uhr
Freitag  08.00 - 12.00 Uhr
   14.00 - 18.00 Uhr
Samstag  09.00 - 11.00 Uhr


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Physiotherapie Physiofit Kati Jung
Rothenkirchener Straße 15c
08107 Hartmannsdorf

Tel.: +49 (0) 37602 678103

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